Atemtraining
Atmen für mehr Wohlbefinden und Gesundheit
„So du zerstreut bist, lerne auf den Atem achten."
Gautama Buddha
Richtig atmen mit Anleitung
- Sie wünschen sich mehr Ruhe und Entspannung?
- Sie fühlen sich aus dem Takt geraten?
- Sie möchten Spannungen und Blockaden abbauen?
- Sie wünschen sich Anleitung und Begleitung um sich wohler, zufriedener und ausgeglichener zu fühlen?
Ich helfe Ihnen, Ihren Atem in Ihren Alltag zu integrieren
Der Atem ist die Essenz des Lebens
Ohne den Atem ist Leben nicht möglich. Indem Sie Ihre Atemtechnik verbessern, können Sie viel für Ihre Gesundheit tun.
Atemräume erleben
Als Atemcoach kann ich Ihnen helfen, durch gezielte Atemübungen Ihre Atemräume kennenzulernen und wahrzunehmen. Gemeinsam stärken und erweitern wir Ihr Atempotential für mehr Wohlbefinden. Krankheiten können vorgebeugt, Stress kann abgebaut werden.
Atemübungen für Körper, Geist und Seele
Das Ziel im Yoga ist es, den Geist durch den Atem zur Ruhe kommen zu lassen und bei sich selbst anzukommen.
Pranayama (prana = Lebensenergie, ayama = Kontrolle, Ausdehnung; pranayama = Kontrolle über die Lebensenergie) ist fester Bestandteil des Yoga, muss jedoch geübt und verinnerlicht werden.
Atmung – Inspiration des Lebens
Der aktive Vorgang des Einatmens wird als Inspiration bezeichnet. „Inspiration“ stammt aus dem lateinischen inspiratio. „In“ steht für hinein und spirare für hauchen, atmen. Gemeinsam wird dem Wort die Bedeutung „Beseelung, Einhauchen“ zugeschrieben. Im Alltag verwenden wir das Wort für eine Eingebung, einen guten Einfall oder (künstlerische) Kreativität.
Lassen Sie sich von mir in meinen Atem-Workshops inspirieren!
Ich erkläre und zeige Ihnen, wie Sie die wertvolle und doch so einfache Ressource des Atems für sich in Ihrem Alltag nützen können. Wissenswertes über den Atem vermittle ich Ihnen mit der gleichen Begeisterung wie leicht auszuführende Atemübungen. Alles, was Sie dafür mitbringen müssen, ist Freude an dem, was Sie tun: Atmen!
Workshop im Oktober: Ihre Atemzüge sind Ihr Leben
- Grundlegendes über die Atmung
- Wie beeinflusst unser Lebensstil unsere Atmung?
- Wie können wir mit unserer Atmung unsere Gesundheit positiv beeinflussen und Krankheiten vorbeugen?
- Wie kann ich Stress, Ängste abbauen?
- Atemübungen, die Sie leicht in den Alltag integrieren können
Nächster Termin für den Atemworkshop: 22.10.2022
Uhrzeit: 10:00 – 14:00 Uhr
Ort: Jagdweg 15, 82041 Oberhaching
Kosten: 50,00 pro Person
Jetzt anmelden!
Ich biete Workshops sowie Einzelberatungen an
Die Preise für die Workshops richten sich nach Art und Dauer des jeweiligen Workshops.
Die Einzelberatung, je 60 Minuten, kostet 60,00 €.
Die Beratungen und Workshops finden bei mir in der Praxis oder, sofern es das Wetter zulässt, in der freien Natur statt.
Gerne besuche ich Sie zu Hause.
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